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#saudedamulher Endometriose

Nós mulheres precisamos prestar mais atenção aos sinais que o nosso
corpo nos dá e hoje quero falar sobre a ENDOMETRIOSE...

Fonte:g1.com.br/bemestar
Você tem ou conhece alguém que tenha tido endometriose?Divida
comigo sua opnião,dúvidas e sugestões.
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A foto não saiu muito boa porque foi de celular,mais teve 
festinha de aniversário de Manu minha sobrinha mais nova
seu 1º aninho,titia ama...

 Minha bonequinha fazendo pôse...


Um super  super beijo especial á minha querida amiga Lidi,
que Deus tome a sua vida nas mãos dele e te guie,força e 
fé. 

Tenha uma excepcional semana :)
Bjinhus

Tudo que somos é resultado do que pensamos.
                                                 Buda





Saúde - Você é o que você come!

 Como é difícil pra mim conseguir me alimentar direitinho,primeiro porque não
consigo tomar café da manhã antes de sair de casa e segundo porque sempre
fui péssima pra comer verduras e legumes e á longo prazo isso tem feito mau
pro corpinho,vou fazer 2 anos de casada em abril e nesse período já engordei
10kg e vivo em uma guerra com a balança aquele tão temido efeito sanfona,
marido sempre diz que tenho que mudar meus hábitos,ele tem uma alimentação
super correta é rato de academia (ô invejinha branca viu).

Essas dicas encontrei no site do MSN e vou tentar colocá-las em prática:

1 - Nunca saia de casa em jejum
2 - Faça 5 a 6 refeições por dia
3 - Não deixe de comer durante o dia para compensar à noite
4 - Consuma frutas, intercalando as cítricas (laranja, tangerina, acerola)
5 - Abuse da salada (folhas verdes, repolho, tomate, pepino)
6 -  Cuidado com o exagero do sal e do óleo
7 - Restrinja gorduras e açúcares
8 - Beba muita água durante todo o dia
9-   Pratique atividades físicas regularmente
10- Durma bem e sorria!



Pra começar estou fazendo aulas de aeróbica 3 vezes por semana,já saí do
sedentarismo,hehe...

E vocês como estão, na paz ou na guerra com a balança?E a alimentação
você é como eu ou segue uma dieta balanceada?Me contem....
Bjinhus ;-)

O verdadeiro homem mede a sua força,
Quando se defronta com o obstáculo.
Antoine de Saint-Exupéry

Outubro Rosa...Se cuidem meninas.




Esse movimento de conscientização começou nos EUA e á cada ano vem
ganhando um número maior de adeptos no Brasil,iluminando monumentos
com o intuito de promover á prevenção do câncer de mama que vem crescendo
mais e mais á cada ano.


Fonte: http://www.chikitabakana.com

Então,se cuidem e procurem anualmente o médico para fazer check up,
após os 40 anos é indicado fazer mamografia pelo menos uma vez ao ano
pois se o câncer for descoberto ainda no início o índice de cura é altíssimo.
Façam o auto exame das mamas mensalmente.


Fonte:Google

 Bjinhus.

Antes de mais nada fica estabelecido que 
ninguém vai tirar meu bom humor.
                       Fernando Sabino

Saúde - Candidíase,você sabe o que é?

Fiquei muito feliz por vocês terem gostado da minha idéia
de falar sobre saúde aqui na casinha,no último post tivemos
uma interação muito grande e com certeza muitas de vocês
vão ficar mais atentas á partir de agora.

Fonte:Google


E sobre a candidíase,vocês sabem exatamente o que é?
Ela é uma infecção causada por fungos, que pode acontecer
na região inguinal,perianal e o períneo,pode ser transmitida na
relação sexual, mais geralmente está associado á queda da
imunidade, ao uso de anticoncepcionais, antibióticos,á gravidez
e até a diabetes.

Nas mulhres os sintomas são:
* Coceira vaginal e no canal da vagina,
* Corrimento branco,bem parecido com a nata do leite,
* Ardor local e para urinar,
* Dor durante á relação sexual.
O diagnóstico é feito pelo exame  gineocológico e após
a descoberta das causas o médico determina as formas
de combate da doença.

Fonte:Google


Dicas importantes:
 * Não se descuide na higiene íntima,
 * Prefira o papel higiênico branco e sem cheiro,
 * Não use absorventes internos,
 * Evite roupas justas de mais,
 * Use camisinha em todas as relações sexuais.

E o principal é seguir á risca as indicações do seu médico.

Lendo um pouco sobre o assunto na internet,descobrí casos
de mulheres que tiveram o problema e usaram aquela pomadinha
que tinham em casa que no momento resolveu mais não curou o
problema,então prestem atenção no seu corpo e nos sinais que
ele dá e qualquer duvida recorram sempre ao médico.

Um belo dia á todos,sempre com muitos pensamentos e ações
positivas.

Fonte:Google

O amor é grande e cabe nesta janela sobre o mar. 
O mar é grande e cabe na cama e no colchão de amar. 
O amor é grande e cabe no breve espaço de beijar.


* Saúde - Cuidados na Manicure

A amiga aqui decidiu que uma vez por semana vamos ter um post aqui
na casinha falando sobre saúde,com dicas e orientações que podem
ajudar á muitas de vocês.



E pra começar vamos falar sobre o simples ato de fazer as unhas,pode
parecer um tema batido,que todas nós já sabemos os cuidados que
devemos ter,mais será que estamos fazendo de forma correta?

Fonte:Google

Eu costumo fazer minhas unhas em casa mesmo e ás vezes vou á manicure
e confesso pra vocês,não tenho tomado os devidos cuidados,já que não
levo o meu kit,levo apenas o alicate e o correto é termos o nosso kit de higiene.

Para montar seu kit é preciso:
*  Tesourinha pra cortar as unhas,
* Alicate para cutículas,
* Cortador de unha,
* Lixas,
* Palitinho para limpar o excesso de esmaltes,
* Pinça para sombrancelha

Ou você pode comprar o kit pronto.
Fonte Google
Se os itens usados pela manicure não forem bem esterelizados você pode contrair
a Hepatite C, que é uma doença infecciosa causada pelo vírus da hepatite C (VHC)
e  que afecta sobretudo o fígado. A infecção é muitas vezes assintomática, embora a
infecção crônica possa levar à cicatrização do fígado e por fim à cirrose, que
normalmente só se manifesta passado vários anos. Em alguns casos, os indivíduos
com cirrose contraem Insuficiência hepática, cancro do fígado, podendo haver ainda
complicações que representam risco imediato de vida, como varizes  esofágicas ou
gástricas.
O contágio com VHC é feito através de contacto sanguíneo, associado sobretudo
ao uso de seringas, material médico mal esterilizado e transfusões sanguíneas.
Estima-se que em todo o mundo sejam afectadas pela hepatite C 130 a 170
milhões de pessoas
(Fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/Hepatite_C )

Então se cuidem meninas e meninos.
Espero conseguir ajudar e esclarecer dúvidas de muitos dos que passam por aqui.
Bjinhus.

"A mente que se abre a uma nova idéia jamais voltará ao seu tamanho original".
Albert Einstein

1 Mês sem refrigerante...

Não pensei que conseguiria mais já estou há 1 mês sem tomar
refrigerante,cortei de vez mesmo,nem um pouquinho de nada,
já fui á várias festas e quando não tem suco passo só na água
mesmo.
Se eu disser que já estou sentindo alguma diferença eu estou
mentindo,mais sei que á longo prazo vai me fazer muito bem,
tentei contagiar minha irmã também mais ela não conseguiu
ainda abrir mão da pretinha,já o maridão também está sem
tomar refrigerante,em uma outra ocasião ele parou por 3
meses.

Confesso que dia de domingo quando ví a pretinha quase
caí em tentação,mais me manti firme em meu propósito e
resisti.


 Fica a dica:
Quem consome muito refrigerante acumula gordura em
locais perigosos como fígado,músculos e em órgãos
localizados no abdomen.O que consequentemente
aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas.

Por isso quem quiser me acompanhar fique á vontade.

Uma ótima quarta feira á todos.
Fiquem com Deus.

Quanto mais me despedaço
Mais fico inteira e serena. 
                                             Cecília de Meireles
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